5 gode grunde til at danse mavedans
Muskeltoning
Styrk og ton dine muskler. Mavedansens raffinerede bevægelser hjælper til en muskeltoning af den indre muskelanatomi. Mange af bevægelserne er centreret omkring mave-, balle- og lårmuskulaturen.
Kropsholding
Balance og kropsholdning. I mavedansen arbejdes der meget med ryg, knæ og bækken. På den måde hjælper det med til at få den rigtige holdning, hvor der arbejdes rigtigt med kroppen og ikke imod kroppen.
Selvtillid
Dit kropsbillede bliver forbedret og din selvtillid samt selvværd vil vokse. Desuden udskiller kroppen “good feelings” hormoner, så som endorfiner og dopamin. Du vil opleve at være i bedre humør efter dansen end før.
Stress- reducerende
Mavedans er stressreducerende. Det er næsten umuligt at bekymre sig om jobbet, deadlines, madpakker osv., mens man skal koncentrere sig om dansens gentagende bevægelser. Her kan du give slip på dagens stress.
Nye venskaber
Alle kan være med, unge og gamle. Det giver venskaber på tværs af diverse alders- og sociale skæld eller etnicitet. Her møder du nye spændende mennesker der er fælles om kærligheden til mavedansen.
Vi kunne nævne mange flere gode sider ved mavedansen.
Forskere siger at mavedansere er mere tilfredse med deres krop og mindre fokuserede på hvordan omverden ser på deres udseende. Mavedansere fokuserer indad i kroppen og på hvilke spændende bevægelser de kan få kroppen til at udføre. Det giver kvinden en stærk følelse af ejerskab over sin krop, hvilket gør det muligt for kvinder at være mentalt og fysisk til stede “i nuet” og opnå en stor selvtilfredshed.
Men kom selv og afprøve det.
Hvad er mavedans?
Der er en af verdens ældste kulturdanse. Mavedans er den populære danske betegnelse for orientalsk dans. Det dækker over en dans med rødder i den Mellemøstlige, Nordafrikanske og Tyrkiske kultur. Det er både danse, der har rødder i folkloren i de pågældende lande, samt danse der decideret er udviklet med hensyn til scenebrug.
Nogle af nøgleordene for mavedans er muskelkontrol, smidighed, isolationsteknik og elegance.
Vores hold
- Medlemmerne er vores juveler, hvor nogle er mere grønne end andre
Begynder - fortsættere
smaragder
Mavedans i dagtimerne
Turmaliner
showholdet
ensemble amira
- Underviser AzizA
- Hvornår: onsdage kl. 17:30 - 19:00
- Hvor: Lindetorvet - Vejen
Bemærk: Man kan godt gå på dette hold selvom man ikke har lyst til at optræde. Kontakt AzizA hvis du ønsker at komme på holdet
Mere om Smaragd holdet
Alle, der har et rimeligt funktions niveau, kan danse mavedans, uanset køn, alder og størrelse. Har du lidt små-skavanker så prøver vi at taget hensyn til det i undervisningen. Du er velkommen, uanset om du har danseerfaring eller ej
Mere om Turmalin holdet
Mavedans i dagtimerne
På dette kursus bruger vi mavedansens grundbevægelser til at arbejde kroppens muskler igennem og få rørt os på en dejlig måde. Vi kommer igennem hele kroppen med både isolerede og kombinerede bevægelser.
Alle, der har et rimeligt funktions niveau, kan danse mavedans, uanset alder og størrelse. Har du lidt skavanker så bliver der taget hensyn til det i undervisningen. Du er velkommen, uanset om du har danseerfaring eller ej.
Vores undervisere
Om Fahrida
Fahrida har danset mavedans i snart 25 år samt undervist i 15 år og derigennem samlet en stor viden og erfaring. Hun har optrådt ved mange events i ind- og udland – både som solist og som en del af gruppen Ensemble Amira
Fahrida lægger vægt på at alle skal føle sig trygge i undervisningssituationen – især hvis man er ny og usikker. Humor og en afslappet stemning er vigtige elementer heri – ligesom en legende tilgang til indlæring. Undervisningen foregår i en afslappet atmosfære, som giver plads for sjov og danseglæde og forskelle i personlighed og indlæring.
Fahrida underviser ugentlige hold på flere niveauer hos Fredericia Mavedanser Forening (FMF), som Fahrida tog initiativ til at stifte foråret 2016.
Fahrida koreograferer selv sine danse samt de danse hun underviser sine elever i. Fahrida optræder ved mange forskellige events og shows og når det er muligt tager hun sine elever med og udfordre dem med at optræde – hvilket er en del af læringen. Det er naturligvis frivilligt.
Om AzizA
AzizA har danset mavedans siden 1989 og hun har optrådt og undervist på fire kontinenter, og er siden 1994 arrangør af Oriental Dance Festival Denmark.
Desuden som performer, underviser, koreograf, instruktør, forfatter og foredragsholder.
Bachelor i tysk og fransk. AzizA har arbejdet indenfor luftfart som luftkaptajn, flyveinstruktør, eksaminer med 8000 flyvetimer og leder af en international flyverskole. Udtaget som astronautkandidat for ESA i 1989.
‘vicedirektør i medicinbranchen siden 2013 og direktør i et ejendomsselskab.
AzizA har danset mavedans siden 1989.
Hun har bl.a. optrådt for kongefamilien.
