Mavedans for alle!

- og det siger vi ikke bare for sjov, men vi har det sjovt...

Foto: Henrik R. Kristensen

Om FMF

Fredericia/Syddansk Mavedanser forening er en paraplyorganisation, som byder alle på et dejligt afslappet fællesskab og en række aktiviteter med afsæt i den orientalsk mavedans.

Om medlemskab

Et medlemskab koster 75,- Kr. årligt fra september til august. Medlemskabet giver foruden rabatter ved vores events også indflydelse og adgang til den ugentlige holdundervisning.

Om undervisning

Fredericia/Syddansk Mavedanser forenings tilbyder undervisning på flere niveauer og flere steder i Syddanmark – både fortløbende hold og weekend workshops.

Om vores undervisere

Foreningens faste underviser er Fahrida underviser primært i Fredericia. I Vejen under Aziza et optræde hold Ensemble Amira der har tournéret rundt i Europa i mange år.

Herover foto: Henrik R. Kristensen

Fredericia/
Syddansk Mavedanser Forening står for:

Danseglæde, sjov, fællesskab, kreativitet og hygge, – afslappet samvær med afsæt i den orientalske mavedans

Oplev velvære og fællesskab
Kom i kontakt med din feminine side
Det er sjov motion når det er bedst. Du glemmer helt at det er motion

Fredericia/Syddansk Mavedanser Forening er en aktiv forening, som byder på et dejligt afslappet fællesskab med afsæt i den orientalske mavedans.
Foreningen har hjemsted i Syddanmark og er paraplyorganisation for en række aktiviteter i dette område.

Når vi siger mavedans for alle, er det ikke kun for at have et godt slogan, men fordi vi mener det. I Fredericia/Syddansk Mavedanser Forening er der plads til dig uanset alder, størrelse og køn.

Fredericia/Syddansk Mavedanser Forening tilbyer:

ugentlig holdundervisning
Hafla (danse sammenkomster med optræden)
Deltagelse og optræden ved Oriental Festival Danmark og lignede shows
Workshops med gæsteundervisere
Fotosession
Sociale sammenkomster.
Deltagelse i foreningsarbejdet

I dette nye nummer af FMFs Medlemsblad byder vi dig velkommen til en sæson fyldt med spændende nyheder.

Lær alt om vores nye medlemskort og sæsonkort, og dyk ned i den arabiske musiks univers med Suzane Potempas fascinerende portræt af den legendariske Oum Koulthoum.

Og glem ikke at læse vores anmeldelse af hendes evigt elskede sang, ‘Enta Omri’.

Medlemblad
6-2024

Medlemblad
5-2024

Forenings-nyheder!

Husk at forny dit medlemskab!

Sommeren nærmer sig med hastige skridt, og dermed også ferietid for mange af os. For at du ikke skal glemme at forny dit medlemskab inden det udløber, vil vi gerne minde dig om, at du allerede fra 1. juni 2024 kan forny og/eller oprette dit medlemskab for sæsonen 2024/25.

Hvordan fornyer du dit medlemskab?

Allerede medlem:

Send 75,- DKK via MobilePay eller bankoverførsel med beskeden MEDLEM 24/25.

Nyt medlem:

Opret dig via hjemmesiden: Tryk på knappen Bliv Medlem, udfyld indmeldelsesformularen og send os derefter 75,- DKK via MobilePay eller bankoverførsel.

Bemærk:

Din tilmelding betragtes som gyldig, når vi har registreret din betaling. Melder man sig ind 1. juni 2024 gælder medlemskabet i 15 måneder frem til 31. august 2025.

Royal Run: Tak til alle!

Mandag d. 20. maj forvandlede vi Royal Run i Fredericia til en uforglemmelig oplevelse med mavedans, glimmer og masser af grin!

Vi leverede et forrygende mavedansshow midt på 10 km ruten i solskindet.

Tak til alle danserne og til alle løberne der klappede og gav highfive når de løb forbi.

Se DanmarkC TVs artikel om os her.

☀️Tak til alle jer der deltog i vores lille quiz og til Julie der var vinderen☀️

Sæsonkortet!

Nyhed!

Sæsonkort til holdundervisning

Vi er glade for at kunne annoncere en spændende nyhed for dem, der deltager i vores holdundervisning i mavedans: Sæsonkort!

Fra 1. juni 2024 kan du købe et sæsonkort, der gælder fra den kommende efterårssæson og giver dig adgang til alle tre aftenhold i fire måneder. Du kan frit deltage på holdene i Fredericia, Kolding og Vejen, og du behøver ikke at tilmelde dig til hver enkelt holdtime.

For at købe et sæsonkort skal du være medlem af FMF. Kontingentet er stadig kun 75 kr. årligt og giver dig adgang til alle vores arrangementer og rabatter på workshops og shows.

Fordele ved et sæsonkort:

Større fleksibilitet: Du kan frit deltage på alle tre aftenhold.
Spar penge: Det er billigere end at betale for hver enkelt holdtime.
Motiverende: Et sæsonkort kan være en god måde at holde motivationen oppe og sikre, at du kommer regelmæssigt til undervisning.

Bemærk:

Der undervises ikke i det samme eller på samme niveau på alle hold.
Holdet i Vejen er målrettet optræden med foreningens showhold Ensemble Amira, men alle er velkomne til at træne med.
Sæsonkortet gælder fra 1. september 2024 til 31. januar 2025 (der er ingen undervisning i december).
Sæsonkortet gælder fra 1. februar 2025 til 31. maj 2025.

Mere information kommer senere!

Hvad er mavedans?

Der er en af verdens ældste kulturdanse. Mavedans er den populære danske betegnelse for orientalsk dans.

Er mavedans sundt?

Mavedans er sjov og sund motion, hvor du bruger hele kroppen og som øger din kropsbevisthed og selvsikkerhed

Hvilke events afholder vi?

Workshops i forbindelse med mini-show ” Hafla’er” der holdes et par gange årligt og vi har en årlig fotosession dag.

5 gode grunde til at danse mavedans

Muskeltoning

Styrk og ton dine muskler. Mavedansens raffinerede bevægelser hjælper til en muskeltoning af den indre muskelanatomi. Mange af bevægelserne er centreret omkring mave-, balle- og lårmuskulaturen.

Kropsholding

Balance og kropsholdning. I mavedansen arbejdes der meget med ryg, knæ og bækken. På den måde hjælper det med til at få den rigtige holdning, hvor der arbejdes rigtigt med kroppen og ikke imod kroppen.

Selvtillid

Dit kropsbillede bliver forbedret og din selvtillid samt selvværd vil vokse. Desuden udskiller kroppen “good feelings” hormoner, så som endorfiner og dopamin. Du vil opleve at være i bedre humør efter dansen end før.

Stress- reducerende

Mavedans er stressreducerende. Det er næsten umuligt at bekymre sig om jobbet, deadlines, madpakker osv., mens man skal koncentrere sig om dansens gentagende bevægelser. Her kan du give slip på dagens stress.

Nye venskaber

Alle kan være med, unge og gamle. Det giver venskaber på tværs af diverse alders- og sociale skæld eller etnicitet. Her møder du nye spændende mennesker der er fælles om kærligheden til mavedansen.

Vi kunne nævne mange flere gode sider ved mavedansen. Men kom selv og afprøve det.

Mavedans er motion til dig, der synes motion er kedeligt!

Når man danser til noget dejligt musik og er optaget af at udføre bevægelserne rigtigt, samt at koordinere ens bevægelser i takt til musikken og synkront med de andre på holdet, så glemmer man totalt, at man også motionerer. – Det er bare så sjovt!

Ønsker du at føle dig bedre tilpas i din krop?

Mavedans er sjov og sund motion, som øger din kropsbevisthed og selvsikkerhed

Ofte stillede spørgsmål

Finder du ikke svar på det du leder efter, er du altid velkommen til at kontakte os

Hvordan melder jeg mig ind?

Du kan tilmelde dig ved at trykke på en af “Tilmeldings” knapperne her på hjemmesiden og så udfylde tilmeldingsblanketten. Derefter sender du betalingen enten via bankoverførsel eller Mobilepay. Vores bankoplysninger og Mobilepay nr. står nederst på siden. Bemærk din indmeldelse først er gældende når vi har registreret din indbetaling.

Skal jeg tilmelde mig med det samme?

Du skal være indmeldt inden første træningsgang. Bemærk at din indmeldelse først er gældende, når vi har modtaget din betaling.

Hvad skal jeg have på når jeg danser?

Det anbefales, at du ifører dig behageligt tøj, som du kan bevæge dig og svede i. I forhold til fodtøj bruges enten bare fødder/strømpesokker, eller et par sko med blød sål, så der er bevægelsesfrihed til fødderne. Det kan også være en fordel at have et tørklæde eller møntbælte om hofterne, for bedre at kunne se og mærke, om man laver de rigtige bevægelser.

Kræver det et kostume?

Nej det er ikke nødvendig at have et kostume, medmindre man ønsker at optræde. Til almindelig træning er det ikke nødvendigt med andet end dit eget tøj og eventuelle rekvisitter.

Hvor køber man et kostume?

Nej det skal du ikke. I undervisningen er der ikke nogle særlige krav til påklædning. Hvis du ønsker at optræde er det heller ikke nødvendigt, da der er mange muligheder for at dække maven, enten med bodystockings eller med heldragter.

Hvad nu hvis jeg ikke har lyst til at optræde - skal man optræde?

Der er ingen tvang i forhold til at optræde, det skal udelukkende være lysten der driver værket. Nogen har lyst til at tage landet rundt og optræde, mens andre trives med kun at danse i foreningen. Der snakkes indimellem om opvisning og hvordan visse teknikker gør sig bedst på en scene, men ønsker du ikke at optræde, vil der ikke være nogen, som forsøger at tvinge dig.

Kan en overvægtig og/eller ældre person lære mavedans?

Ja det kan du sagtens! Mavedansen gør, at du kommer mere i kontakt med din krop og din feminitet, og til det formål er det ingen hindring at have lidt ekstra på sidebenene eller at være oppe i årene. I Fredericia Mavedanser Forening er der plads til alle.

Skal man vise sin bare mave?

Nej det skal du ikke. I undervisningen er der ikke nogle særlige krav til påklædning. Hvis du ønsker at optræde er det heller ikke nødvendigt, da der er mange muligheder for at dække maven, enten med bodystockings eller med heldragter.

Kan mænd danse mavedans?

Ja en mand kan danse mavedans lige så godt som enhver kvinde, det kræver bare modet og lysten til at starte.

Må jeg tage mit barn med?

Såfremt dit barn kan sidde stille og ikke forstyrrer undervisningen for de andre, er han/hun velkommen. Der er på nuværende tidspunkt ikke mavedans for børn i FMF, men vi håber, at dette kommer på sigt.

Jeg har aldrig danset før, kan jeg overhovedet lære det?

Det korte svar er – ja! Alle kan lære at danse mavedans. Det lange svar er – for nogen tager det lang tid at mestre de forskellige teknikker og for andre er det noget lettere. Uanset hvor lærenem man er, kan man være sikker på, at det tager lang tid at mestre teknikkerne og der er altid mere at lære. Det vigtigste er at sammeligne sig selv med sit udgangspunkt og ikke med de andre dansere.

Er der mulighed for at vise det jeg har lært?

Ja der er mange muligheder for at optræde i Danmark. Som forening tager vi til flere arrangementer om året og har både være i Randers, Århus, Odense, Kolding og mange flere steder. Der er forskellige former for arrangementer, som man kan optræde til, enten på en stor scene eller i mere uformelle omgivelser. Hafla hører til den sidstnævnte kategori og disse holdes der mange af om året. Vi afholder også et i Fredericia, som oftest løber af staben i november.

"Mavedans giver glæde og øger din selvtillid. Du finder ind til din allerdybeste kvindelighed."

“Selvom man er 60+ bliver man bare ved og ved.”

“At danse, er for mig; Livsglæde, frihed og at føle mig smuk.”

“Uanset, hvordan dagen har været, er man altid super glad og tilpas efter en god gang dans.”

"I Fredericia Mavedanser Forening er der åbenhed, venlighed, fællesskab, rummelighed, kvalitet og nytænkning"

"Fredericia Mavedanser Forening rummer både klassisk orientalsk dans og det nye hippe. Der er fokus på kvalitet og fællesskab. Som danser føler jeg mig meget velkommen"

Tidligere

Næste

Skal vi være venner?

Fredericia/Syddansk Mavedanser Forening er en aktiv forening, der byder på et dejligt afslappet fællesskab med afsæt i den orientalske mavedans.
Foreningen har hjemsted i Syddanmark og er en paraplyorganisation for en række aktiviteter i dette område.

Som medlem kan du få adgang til og rabatter til flere af vores arrangementer så som Hafla (dansesammenkomster), workshops, optræden, fotosessions samt deltage i undervisningen på foreningens hold (hold betaling er IKKE inkl.. i prisen for medlemskabet)

Pris 75,- DKK for et sæsonår 1. sep. – 31. aug.

Finansielle oplysninger

Kontakter

Få et månedligt nyhedsbrev