Mavedans for alle!

- og det siger vi ikke bare for sjov, men vi har det sjovt...

Foto: Henrik R. Kristensen

Om FMF

Fredericia/Syddansk Mavedanser forening er en aktiv forening, som byder alle på et dejligt afslappet fællesskab med afsæt i den orientalsk mavedans. 

Om medlemskab

Et medlemskab koster 75,- Kr. årligt fra september til august. Medlemskabet giver foruden rabatter ved vores events også indflydelse og adgang til den ugentlige holdundervisning.

Om undervisning

Fredericia/Syddansk Mavedanser forening tilbyder undervisning på flere niveauer og flere steder i Syddanmark – både fortløbende hold og weekend workshops. 

Om vores undervisere

Foreningens faste underviser er Fahrida underviser primært i Fredericia. I Vejen under Aziza et optræde hold Ensemble Amira der har tournéret rundt i Europa i mange år. 

Herover foto: Henrik R. Kristensen

mavedanser med sort hår og turkis kostume og slør går imod beskueren med sløret flyvende over hovedet.
Foto: Kaj Nielsen

Fredericia/
Syddansk Mavedanser Forening står for:

Danseglæde, sjov, fællesskab, kreativitet og hygge, – afslappet samvær med afsæt i den orientalske mavedans

  • Oplev velvære og fællesskab
  • Kom i kontakt med din feminine side
  • Det er sjov motion når det er bedst. Du glemmer helt at det er motion

Fredericia/Syddansk Mavedanser Forening er en aktiv forening, som byder på et dejligt afslappet fællesskab med afsæt i den orientalske mavedans.
Foreningen har hjemsted i Syddanmark og er paraplyorganisation for en række aktiviteter i dette område.

Når vi siger mavedans for alle, er det ikke kun for at have et godt slogan, men fordi vi mener det. I Fredericia/Syddansk Mavedanser Forening er der plads til dig uanset alder, størrelse og køn. 
Mavedanser i turkis og sølv står i græsset og i vinden med sløret flyvende mod venstre. Hun ser til venstre
Foto: Kaj Nielsen

Fredericia/Syddansk Mavedanser Forening tilbyer:

  • ugentlig holdundervisning

  • Hafla (danse sammenkomster med optræden)

  • Deltagelse og optræden ved Oriental Festival Danmark og lignede shows

  • Workshops med gæsteundervisere

  • Fotosession

  • Sociale sammenkomster.

  • Deltagelse i foreningsarbejdet

Mavedans og Royal Run: Fredericia i glitrende bevægelse!

Mandag d. 20. maj forvandler vi Royal Run i Fredericia til en uforglemmelig oplevelse med mavedans, glimmer og masser af grin!

Kom og oplev:

  • Et forrygende mavedansshow langs 10 km ruten – bliv betaget af smukke bevægelser og smittende energi!
  • Festlig atmosfære for hele familien – glæde, musik og fællesskab venter!
  • Unik kombination af motion og kultur – få pulsen op og forkæl dig selv med et kulturelt indslag i særklasse!
Udfordring: Kan du løbe hurtigere end vi kan shimmy’e?
Deltag i:
  • Prøvelektion i mavedans – inspirer dig selv til at lære mere!
  • Snak om mavedans og foreningen – bliv en del af fællesskabet!
  • Konkurrence: Vind et møntbælte! Test din viden om mavedans!
Detaljer:
  • Hvornår: 20. maj 2024 kl. 12-14
  • Hvor: 10 km ruten i Fredericia
Deltag og tag en veninde med!
#royalrundanmark #Mavedans #Fredericia #Fællesskab #Motion #GlimmerOgGrin 

Sæsonkortet!

Nyhed!

Sæsonkort til holdundervisning
Vi er glade for at kunne annoncere en spændende nyhed for dem, der deltager i vores holdundervisning i mavedans: Sæsonkort!

Fra 1. juni 2024 kan du købe et sæsonkort, der gælder fra den kommende efterårssæson og giver dig adgang til alle tre aftenhold i fire måneder. Du kan frit deltage på holdene i Fredericia, Kolding og Vejen, og du behøver ikke at tilmelde dig til hver enkelt holdtime.

For at købe et sæsonkort skal du være medlem af FMF. Kontingentet er stadig kun 75 kr. årligt og giver dig adgang til alle vores arrangementer og rabatter på workshops og shows.
Fordele ved et sæsonkort:
  • Større fleksibilitet: Du kan frit deltage på alle tre aftenhold.
  • Spar penge: Det er billigere end at betale for hver enkelt holdtime.
  • Motiverende: Et sæsonkort kan være en god måde at holde motivationen oppe og sikre, at du kommer regelmæssigt til undervisning.
Bemærk:
  • Der undervises ikke i det samme eller på samme niveau på alle hold.
  • Holdet i Vejen er målrettet optræden med foreningens showhold Ensemble Amira, men alle er velkomne til at træne med.
  • Sæsonkortet gælder fra 1. september 2024 til 31. januar 2025 (der er ingen undervisning i december).
  • Sæsonkortet gælder fra 1. februar 2025 til 31. maj 2025.
Mere information kommer senere!

Nyheder fra foreningen!

Hvad er mavedans?

Der er en af verdens ældste kulturdanse. Mavedans er den populære danske betegnelse for orientalsk dans.

Er mavedans sundt?

Mavedans er sjov og sund motion, hvor du bruger hele kroppen og som øger din kropsbevisthed og selvsikkerhed

Hvilke events afholder vi?

Workshops i forbindelse med mini-show ” Hafla’er” der holdes et par gange årligt og vi har en årlig fotosession dag.

5 gode grunde til at danse mavedans

Muskeltoning

Styrk og ton dine muskler. Mavedansens raffinerede bevægelser hjælper til en muskeltoning af den indre muskelanatomi. Mange af bevægelserne er centreret omkring mave-, balle- og lårmuskulaturen.

Kropsholding

Balance og kropsholdning. I mavedansen arbejdes der meget med ryg, knæ og bækken. På den måde hjælper det med til at få den rigtige holdning, hvor der arbejdes rigtigt med kroppen og ikke imod kroppen.

Selvtillid

Dit kropsbillede bliver forbedret og din selvtillid samt selvværd vil vokse. Desuden udskiller kroppen “good feelings” hormoner, så som endorfiner og dopamin. Du vil opleve at være i bedre humør efter dansen end før.

Stress- reducerende

Mavedans er stressreducerende. Det er næsten umuligt at bekymre sig om jobbet, deadlines, madpakker osv., mens man skal koncentrere sig om dansens gentagende bevægelser. Her kan du give slip på dagens stress.

Nye venskaber

Alle kan være med, unge og gamle. Det giver venskaber på tværs af diverse alders- og sociale skæld eller etnicitet. Her møder du nye spændende mennesker der er fælles om kærligheden til mavedansen.

Vi kunne nævne mange flere gode sider ved mavedansen. Men kom selv og afprøve det.

Mavedans er motion til dig, der synes motion er kedeligt!

Når man danser til noget dejligt musik og er optaget af at udføre bevægelserne rigtigt, samt at koordinere ens bevægelser i takt til musikken og synkront med de andre på holdet, så glemmer man totalt, at man også motionerer. – Det er bare så sjovt!

Ønsker du at føle dig bedre tilpas i din krop?

Mavedans er sjov og sund motion, som øger din kropsbevisthed og selvsikkerhed

sorthåret kvinde iført turkis mavedanserkostume og blåt sjal ligger og slænger sig i græsset med mælkebøtter.
Foto: Henrik R. Kristensen

Kontakt
FMF