Mavedans for kvinder i
Fredericia
Bevægelse, glæde og fællesskab – uanset alder og erfaring
Mavedans undervisning i Fredericia giver dig mulighed for at træne på det niveau, der passer dig.
Vi tilbyder både begynderhold, let øvede og øvede hold, så du kan udvikle dig i dit eget tempo.
Her finder du en samlet oversigt over alle hold, tider og undervisningsmuligheder.
Vores mavedans undervisning er tilrettelagt, så både begyndere og øvede kan udvikle sig i et trygt og inspirerende miljø.
Vores hold i Fredericia
Niveau
Fredericia Mavedans: begynder – let øvet
Ensemble Amira: let øvet – øvet
Vi tilbyder to faste hold i Fredericia med undervisning af Fahrida og Aziza. Fredericia Mavedans er for begyndere og let øvede og arbejder med teknik, kombinationer og lettere koreografier i et roligt tempo. Showholdet Ensemble Amira er for let øvede til øvede dansere og fokuserer på koreografi, udtryk og scenisk arbejde.
Begge hold er åbne, og når du er tilmeldt ét hold, har du fri adgang til begge mavedanshold. Du kan altid få en gratis prøvelektion.
Undervisning med hjertet
Aziza og Fahrida bringer faglighed, musikalitet og kærlighed til mavedansens traditioner. Deres undervisning bygger på mange års praksis, erfaring og passion.
Et sted hvor alle kan være med
Vi skaber et varmt og inkluderende miljø, hvor du kan udvikle dig i dit eget tempo og føle dig tryg fra første minut. Hos os handler dans om nærvær og fællesskab.
Styrke, glæde og kropsbevidsthed
Vores undervisning giver dig energi, kropsglæde og en stærkere forbindelse til dig selv. Du bygger selvtillid og styrke – helt på dine egne præmisser.
Sådan lærer vi mavedans
Mavedans er som et nyt sprog. Først lærer du “alfabetet” – de grundlæggende bevægelser. Derefter sætter vi dem sammen til små ord og senere til flydende sætninger i form af kombinationer og koreografi. Det vigtigste er ikke at kunne alt fra starten, men at være nysgerrig og have lyst til at lære.
Undervisningen hos os
Undervisningen hos Mavedans Danmark er bygget på tryghed, fællesskab og glæden ved bevægelse. Vi arbejder i et tempo, hvor alle kan være med, og hvor kroppen får lov til at lære teknikkerne naturligt og uden pres.
Uanset om du danser i Fredericia eller Vejen, møder du et varmt og inkluderende miljø, hvor vi støtter hinanden og udvikler os sammen. Vi lægger vægt på kropsbevidsthed, musikalitet og den særlige energi, der opstår, når kvinder danser i fællesskab.
Her handler mavedans ikke om at præstere, men om at være til stede, mærke kroppen og finde sin egen styrke og udstråling
Vores hold
Fredericia Mavedans
Her arbejder vi med teknik, kombinationer og koreografi i et roligt tempo, så begyndere og letøvede kan opbygge et solidt fundament i mavedans. Der er god tid til individuel støtte undervejs.
- Niveau: Begynder – letøvet
- Tid: onsdage kl. 19:00 - 20:30
- Sted: I. P. Schmidt - Vendersgade 4, Fredericia
- Sæson: 2. september - 27. januar 2027
- Pris: 895,- Dkk for 16 uger + medlemskab af MD 75,- DKK.
- Medlemskab: Kræver medlemskab af Mavedans Danmark
- Klik her for tilmelding
- Showholdet: Ensemble Amira
- Onsdag kl: 17:15 - 18:45
- Sted: I. P. Schmidt - Vendersgade 4, Fredericia
- Sæson: 2. september - 27. januar 2027
- Pris: 895,- Dkk for 16 uger + medlemskab af MD 75,- DKK.
- Medlemskab: Kræver medlemskab af Mavedans Danmark
- Klik her for tilmelding
Ensemble Amira
Showholdet arbejder med koreografi, udtryk og show‑optræden i et levende og kreativt tempo for letøvede og øvede dansere. Optræden er altid frivillig, og du kan få personlig vejledning, hvis du ønsker at springe ud som solodanser.
Hvad lærer jeg til mavedans undervisning?
Du lærer grundteknikker, kropsbevidsthed, rytmeforståelse og små kombinationer, der gradvist bygges op. Undervisningen er tilrettelagt, så du udvikler dig i dit eget tempo.
Hvad skal jeg have på til undervisningen?
Du kan danse i leggings, træningsbukser eller nederdel og en top, løs eller tætsiddende. Møntbælte er valgfrit, men mange synes, det gør træningen sjovere. Et tørklæde bundet om hoften fremmer kropskontakten og fokus.
Er der forskel på holdene i Fredericia og Vejen?
Ja. Fredericia er for begyndere og let øvede. Vejen (Ensemble Amira) er for let øvede til øvede. Du er velkommen begge steder, men Vejen tilpasses ikke efter begynderniveau.
Kan jeg starte som helt ny?
Ja. Fredericia‑holdet er særligt tilpasset begyndere og let øvede. Du behøver ikke have danset før — vi guider dig trygt gennem alle bevægelser.
Hvordan foregår en prøvetime?
Du deltager i en almindelig undervisningstime og bliver taget varmt imod. Du kan være med i dit eget tempo, og du får en tryg introduktion til de grundlæggende bevægelser. Uanset hvor du starter, får du god motion og en positiv oplevelse.
Skal jeg optræde, hvis jeg danser på Ensemble Amira?
Nej. Optræden er frivillig. Du kan sagtens træne med for din egen udviklings skyld, selvom du ikke ønsker at stå på scenen.
Klar til at danse med os?
Uanset om du vil prøve mavedans for første gang eller fortsætte din udvikling, er du altid velkommen hos Mavedans Danmark. Vi tilbyder et trygt og inkluderende fællesskab, hvor du kan lære i dit eget tempo og være en del af noget større.
Tag det første skridt – vi glæder os til at møde dig.
Hos Mavedans Danmark tilbyder vi ugentlig undervisning i mavedans i Fredericia for både begyndere, letøvede og øvede dansere. Vi arbejder med teknik, kombinationer, udtryk og koreografi på to hold: Fredericia Mavedans og Ensemble Amira. Undervisningen bygger på glæde, fællesskab og kropsforståelse, og alle kan deltage uanset erfaring. Vi arbejder med både traditionel og moderne mavedans og lægger vægt på et trygt og inkluderende læringsmiljø. Vores mål er at skabe et sted, hvor dansere kan udvikle sig teknisk, kunstnerisk og personligt.