Qigong er en gammel kinesisk praksis, hvor qi betyder livsenergi, og gong betyder at arbejde med eller kultivere. I workshoppen arbejder vi med energi gennem langsomme, kontrollerede bevægelser i et blødt flow, som alle kan deltage i uanset erfaring.

Qigong kaldes ofte kinesisk gymnastik, fordi man gradvist opbygger en stærkere og mere smidig krop. Balancen forbedres over tid, og åndedrættet bruges aktivt til at finde ro, komme ind i bevægelserne og skabe kontakt til nuet. Du får enkle redskaber med hjem, som kan hjælpe dig med at skabe mere ro i hverdagen.

Beklædning skal være løs og behagelig, og vi anbefaler indesko.